Suchý pôst je najúčinnejšia, no pre organizmus aj najviac záťažová forma pôstu.
Polosuchý pôst
Pôst, pri ktorom neprijímaš žiadnu stravu, nepiješ vodu, ani žiadne tekutiny, no stále si v kontakte s vodou, teda umývaš sa, sprchuješ, kúpeš a podobne.
Suchý pôst
Pôst bez jedla a bez kontaktu s vodou. Žiadne umývanie, sprchovanie, kúpanie, plávanie. Hlavný rozdiel v porovnaní s klasickým pôstom je, samozrejme, totálna absencia vody. Organizmus je počas suchého pôstu nútený zabezpečiť si vodu potrebnú na prežitie inak ako pitím. Naše telo prirodzene vstrebáva určité množstvo vody z okolitého vzduchu pokožkou a dýchaním. Dokážeme si však vyrobiť vodu aj vnútorne, rozkladom uložených tukov, sacharidov a bielkovín. Tuky obsahujú viac ako dvojnásobok vody v porovnaní s ostatnými tkanivami, preto ich telo rozkladá v najvyššej miere. Nazýva sa to výroba metabolickej vody procesom zvaným beta oxidácia. Je to úplne prirodzený proces, ktorým si zdravý človek denne bežne vytvorí asi 300ml čistej vody. Počas suchého pôstu využívame práve túto vodu na prežitie. Je to rovnaký princíp, akým funguje napríklad ťava na púšti, ktorá si vytvára metabolickú vodu rozkladom tukov uložených v hrbe.
Počas suchého pôstu dochádza, rovnako ako u klasického, k dvom hlavných acidotickým krízam a signálom k ukončeniu je náhly a silný pocit smädu.
Návratovka, teda prechod k vode a strave musí byť veľmi opatrná. Vždy začínaj čistou, ideálne mäkkou, živou vodou, ktorú môžeš popíjať pomalými dúškami, pričom ju najskôr dlho podrž v ústach a vnímaj jej chuť a ostatné vlastnosti. Z vlastnej skúsenosti odporúčam niekoľko hodín po prijatí prvej vody domáci kefír (200ml), ktorý ti okrem potrebných živín prirodzene obnoví a rozbehne črevnú mikroflóru a pripraví tvoj mikrobióm na príjem tuhej stravy. Ďalej môžeš pokračovať podobne, ako pri návrate z klasického dlhotrvajúceho pôstu.
Suchý pôst odporúčam držať len skúseným pôstovníkom, ktorí majú dostatok teoretických vedomostí a možnosť konzultovať priebeh s niekým, kto má v tejto oblasti vlastnú skúsenosť. Taktiež odporúčam vopred absolvovať lekársku prehliadku.
Rozdiely medzi suchým a klasickým pôstom o vode
- Suchý pôst trvá kratšie – zvyčajne niekoľko dní. Pre silný liečebný účinok sa odporúča suchý pôst trvajúci aspoň 7 až 11 dní, je to však veľmi individuálne, keďže každý z nás má iné množstvo vnútorných zásob, iné skúsenosti, iné schopnosti metabolizovať vodu a prijímať energiu z iných zdrojov a iné podmienky pre život.
- Očista suchým pôstom má približne trojnásobnú účinnosť v porovnaní s mokrým pôstom. Zjednodušene povedané, 1 deň suchého pôstu sa rovná 3 dňom klasického.
- Acidotická kríza sa pri suchom pôste zvyčajne prejaví už na tretí deň
- Počas suchého pôstu vzniká vo vnútri organizmu silne konkurenčné prostredie a boj o vodu. Prežije len ten najsilnejší a ten, kto má výhodu domáceho prostredia. Je to boj medzi zdravými bunkami, poškodenými bunkami a patogénnymi organizmami. Vírusy a baktérie nie sú schopné bez vody prežiť, takže počas suchého pôstu prežívajú len zdravé a silné bunky nášho organizmu.
- Silný protizápalový efekt. Na rozdiel od klasického pôstu o vode, pri ktorom sú toxíny z tela vyplavované vylučovacou sústavou pomocou vody, pri suchom pôste každá bunka spúšťa vlastnú vnútornú tepelnú reakciu a stáva sa z nej malý reaktor, v ktorom vzniká teplo, energia a spaľuje sa všetko škodlivé a nepotrebné. Výsledkom sú pocity tepla – akéhosi vnútorného ohňa v tele.
- Výrazný omladzujúci účinok – suchý post prežijú len tie najzdravšie bunky s nepoškodeným genetickým kódom, ktoré po ukončení pôstu produkujú zdravé potomstvo.